Sufiĉe dormi estas absolute necesa por plenumi vian plej bonan ĉiaman tempon. Kiam vi estas elĉerpita, la lasta afero, kiun vi volas fari, estas lukti por komfortiĝi en via ĉambro. Vi interesiĝas lerni ĉu vi povas aŭ ne konservi vian trankvilon per la taŭgaMulberry silka kuseno. unu kiu aktive funkcias por forigi humidon de via korpo dum vi dormas. Vi volas certigi, ke la kotona ŝtofo ne iritas vian haŭton aŭ ke ĝi ne kaŭzu vin trovarmiĝo. Ĉar konservi vian varmon gravas, sed vi ankaŭ ne volas tro varmiĝi. Tro varma povas malfaciligi fali aŭ resti endorme.

La rekomendinda kvanto de dormo por plenkreskulo nokte estas ie inter sep kaj naŭ horoj. Tamen, se vi elektas la malĝustan kusenon, ĝi povus malfaciligi dormi por vi. La ideala kuseno estos trapenetrebla al aero kaj antaŭenigos cirkuladon de aero. Eblas, ke vi ne sentos vin komforta en via ĉambro se la temperaturo estas tro alta, ĉu ĝi estas interne aŭ ekstere. Tial, por akiri la necesan kvanton da seninterrompa dormo, vi eble bezonos fari iujn ĝustigojn.

Por pli trankvila nokta dormo, jen ĉio, kion vi bezonas scii pri elekto de asilka kapkusenotio estas malsekema kaj daŭra.

Kiel Temperaturo Influas Vian Dormon

Tial, kial estus bona ideo ŝanĝi al a6Silka kusenokiu povas reguligi la temperaturon? Pro la maniero kiel temperaturo influas onies kapablon dormi. Ni klarigu.

Dum la kurso de normala nokta dormo, via korpa temperaturo, laŭ la esplorado de la Dorma Fondaĵo, malaltiĝos. La ŝanĝo de temperaturo estas ligita al la taŭro en via korpo. Via korpo sentas, ke estas tempo por vi dormi, kiam la suno subiras, kaj ĝi komencas malvarmiĝi por prepari ĉi tiun transiron.

Estas tute normale, ke via korpa temperaturo daŭre falas eĉ post kiam vi endormiĝis. Ĝi malpliiĝos dum la unuaj du etapoj de via dormciklo antaŭ ol komenci denove leviĝi en la tria etapo. La averaĝa temperaturo de via korpo estas proksimume 98,5 gradoj Fahrenheit. Eblas, ke via korpa temperaturo malpliiĝos je du gradoj dum vi dormas.

Via korpo povas rekoni, ke vi spertas problemon se vi estas tro varma nokte, kaj kiel rezulto, la kvalito de via dormo povas esti negative influita. La grado al kiu via korpo kapablas konservi sian temperaturon stabila povas esti malhelpita de eksteraj faktoroj. Eblas, ke ĉi tio kaŭzos vin vekiĝi.

Ekzemple, ĉu vi konas la situacion, en kiu vi vekiĝas meze de la nokto kaj demetas viajn ŝtrumpetojn aŭ forigas vian konsolilon? Ĉar via korpo ne povis konservi sian normalan temperaturon, ĝi vekigas vin kaj devigas vin fari ian agon.

Vi estas Plej Sentema Dum NREM

La unuaj du stadioj de dormo estas referitaj kiel malrapida dormo, kaj ili venas unue en la dormciklo. Estas dum ĉi tiuj etapoj, ke temperaturo-rilataj komplikaĵoj plej verŝajne aperos kaj kaŭzas al vi malkomforton. Dum tiuj etapoj de dormo estas ankaŭ kiam vi spertas la plej profundajn, plej restarigajn nivelojn de dormo. Sekve, interrompoj dum tiu tempo povas influi vian korpon, igante vin senti laca la sekvan tagon.

Ju pli da tempo vi pasigas en ne-rapida okulmovado (NREM) dormo sen vekiĝo, des pli bona kvalito de dormo vi spertos dum la nokto. Vi povas trankviliĝi sekvante ĉi tiujn helpemajn konsiletojn, kiuj inkluzivas:

• Eĉ en la plej varmaj tagoj, vi povas teni vian dormoĉambron komforta tirante la kurtenojn kaj fermante la pordon.
• Evitu ekzerci en la malfrua vespero. Regula ekzercado povas altigi la temperaturon de via korpo, malfaciligante ĝin malsuprenigi antaŭ enlitiĝi.
• Akiru naturajn litojn. La plej bona elekto estus asilka kusenopro la teksaĵo, kiu permesas plibonigitan cirkuladon de aero.
• malaltigi la temperaturon de la klimatizilo La ideala temperaturo por trankvila nokta dormo estas inter 60 kaj 65 gradoj Fahrenheit, do agordu vian termostaton al tiu intervalo.

Teni ĉi tiujn aferojn en menso povas helpi vin havi pli trankvilan noktan dormon. Ĉu vi ankoraŭ havas demandojn pri la avantaĝoj de uzado de kuseno, kiu povas reguligi temperaturon? La sekvanta estas elekto de pliaj aferoj, kiuj postulas vian konsideron.

Kial Uzi Temperura-Reguladon100% Pura silka Kuseno?

Estas nenio pli mizera ol travivi la nokton sen sufiĉe dormi. krom la fakto, ke vi ne sentas vin komforta pri la materialoj, kun kiuj vi dormas!

Ĉu vi trovas, ke vi ŝvitas dum la nokto aŭ ke vi malfacilas dormi ĉar la materialo, sur kiu vi dormas, jukas aŭ tro varmas? Investi en temperaturo-regula kuseno, kiu povas helpi konservi vian malvarmeton, estas mirinda solvo al ĉi tiu problemo.

Via korpa temperaturo povas esti pli bone konservita helpe de asilka malvarmiga kuseno.Por certigi, ke vi havu trankvilan nokton kaj komfortan sperton dum vi dormas.

Kiuj specoj de spireblaj malvarmigaj kusenoj estas la plej efikaj? La silka malvarmiga kuseno estas nia ĉefa rekomendo. Dum vi dormetas, silko nature forigas humidon de via korpo ĉar ĝi ne estas farita el iuj sintezaj materialoj. La uzo de silka kuseno povas helpi konservi komfortan korpotemperaturon. por ke vi spertas malpli da varmo dum la nokto kaj havu malpli da interrompoj dum via NREM-dormo.

La Avantaĝoj deSilkaj Kusenoj

Bonega alternativo al bambua kuseno aŭ iu ajn el la aliaj disponeblaj elektoj estas malvarmiga kuseno farita el silko. Male al kotono aŭ poliestero, silkaj kapkusenoj helpas vin eviti alergenojn kiel dorlotbestoj, ŝimo, polvakaroj kaj poleno. Ili estas imunaj al la efikoj de alergenoj. Ĉi tio malhelpas alergenojn, kiuj ofte troviĝas en la medio, aliĝi al la kuseno, kio siavice helpas viajn aerajn vojojn resti klaraj. por ke vi povu tute malstreĉiĝi kaj ĝui pli trankvilan noktan dormon.

Morusa silko estas uzata por fari la plej altkvalitanpuraj silkaj kusenoj, kiel ekzemple tiuj venditaj fare de Blissy. Ĉi tiu ŝtofo sekiĝas rapide kaj helpas vin konservi komfortan korpan temperaturon per forigo de humideco.

Kiel povas asimpla kusenofari tian diferencon en via dormo?

Silkaj kusenoj estas pli spireblaj ol aliaj specoj depuraj silkaj kusenojĉar ili ne retenas humidon. Ĉi tiu movado de korpa humideco kaj ŝvito imitas la malvarmigajn mekanismojn, kiuj jam ĉeestas en via korpo. Ĉi tio helpas vin konservi pli bonan tenilon pri via temperaturo. La kapablo de mola teksita silko permesi liberan movadon de aero signifas, ke ĝi spiras pli bone ol aliaj ŝtofoj kaj permesas vin senti pli komforta.

Pliaj avantaĝoj de silko inkluzivas jenajn:

• Ĝi malhelpas harojn friziĝi. Pro la glata teksturo de la silko, viaj haroj pli facile glitos super ĝi dum vi dormas. Via hararo povos daŭre kreski kaj ĉiam aspektos plej bone ĉar ĝi ne implikiĝos aŭ rompiĝos tiel facile.
• Ĝi helpos vian haŭton reteni sian naturan humidecon. Pro la maniero kiel silko estas teksita, ĝi havas pli malaltan probablon sorbi humidon de via haŭto. Se vi havas sekan haŭton, ŝanĝi al kuseno el silko povus helpi vian korpon senti kvazaŭ ĝi havas pli da humideco en ĝi.
• Ĝi estas efika por eviti aknon. Silko ne retenas alergenojn kaj havas pli malaltan inklinon sorbi oleojn de via haŭto ol aliaj materialoj. Kiel rezulto, vi eble rimarkos malpliiĝon de la nombro da eksplodoj.

Kiam temas pri via dormrutino, uzantenaturaj silkaj kusenojpovus esti utila pro kelkaj kialoj, inkluzive de tiuj listigitaj supre same kiel konservi pli malvarmetan korpotemperaturon.

Kio Estas la Plej BonaSilka Malvarmiga Kuseno?

Mirindaj silkaj kusenoj estas la plej bona elekto por varmaj dormantoj, kaj vi povas trovi ilin hodiaŭ sur la merkato. La jenaj avantaĝoj estas provizitaj de niaj kusenoj, kiuj kontribuas al pli trankvila nokta dormo por vi:

• Ŝtofo kiu estas escepte komforta kaj supla
• Silko kiu kapablas forviŝi humidon
• Malvarmigaj trajtoj
• Pli bona termoregulado

Ĉu vi sciis, ke por la plej bona nokta dormo, spertuloj rekomendas konservi la temperaturon en via dormoĉambro inter 66 kaj 70 gradoj Fahrenheit? Tamen, se vi volas dormi la tutan nokton, vi ne devas turni la temperaturkontrolon de la klimatizilo tute malsupren.

Eĉ se la temperaturo en la ĉambro estas pli alta, la plej efikaj malvarmigaj kusenoj helpos vian korpon reguligi ĝian temperaturon kaj konservi sin malvarmeta. Ŝanĝi ne nur vian kusenon, sed ankaŭ la materialon uzatan por via lito, povus esti io, pri kio vi volas pensi. Ĉi tio, kompreneble, estas afero de via propra persona prefero.

Vi devus pensi pri ŝanĝi alsilko por viaj kusenojse vi nuntempe uzas rajonon, satenon, kotonon aŭ kombinaĵon de ĉi tiuj materialoj. Vi spertos la multajn pozitivajn efikojn, kiuj venas de konsumado de ĉi tiu natura fibro!

Ĉu Silko Reduktas Varmon Pli Ol Sateno?

Vi eble jam posedas apolisatena kuseno, en kiu kazo vi eble scivolemos pri la distingoj inter sateno kaj silko. Sateno estas pli malaltekosta ol silko, sed ĝi aperas same brila en bildoj en la interreto. Tamen ĉi tio neniel donas la samajn avantaĝojn.

Nun estas la tempo investi en silko, se vi havas la financajn rimedojn por fari tion. Silko estas la plej bona materialo por uzi se vi volas, ke via korpa temperaturo estu nature reguligita dum vi dormas, malgraŭ la fakto, ke sateno povas sentiĝi pli glata kaj kosti malpli.

Vi ne povas ignori la avantaĝojn de silko nur ĉar ĝi havas belegan kaj abundegan aspekton. Malgraŭ tio, ke ĝi povas doni la impreson de fragila, ĝi fakte estas tre fortika kaj permesos al vi havi trankvilan noktan dormon.

Ĉar sateno estas malpli spirebla kaj pli verŝajne kaŭzi ŝvitadon, silko estas pli malvarmeta ŝtofo por porti ol sateno. Tial vi ne dormu en sateno ĉar ĝi tro varmegos vin. Silko sentas multe pli mola kaj aspektas multe pli glata. Ĝi igos vin senti vin signife pli trankvila dum la tuta nokto.

Malkovru Pli pri MirindaSilkaj Kusenoj

Ĉu estas bona ideo investi en silkaj kusenoj? Jes! Mirindaj silkaj kusenoj haveblas en diversaj grandecoj, inkluzive de tiuj dezajnitaj specife por infanoj, kaj povas esti lavitaj en maŝino. Por komenci vian vojaĝon por fari elekton, jen tri el niaj ĉefaj rekomendoj:

1.A grandiozablanka silka kusenofarita el silko (Norma)

2.A grandioza100% natura silka kusenoen la formo de erinaco (Juneco)

3.A GrandiozaSilka Kusenokun Purpura Ombra Finaĵo (Reĝo)

Se vi uzas unu el niaj kapkusenoj, vi garantias pli trankvilan noktan dormon. Ĉiu kaj ĉiu kuseno kiun vi aĉetas de nia vendejo venas kun sia propra aro de prizorgaj instrukcioj. Se vi sekvas la rekomenditajn bontenajn procedurojn, vi povas konservi la freŝan aspekton de via kuseno eĉ post lavi ĝin.

Mirindaj silkaj kusenoj povas helpi vin eviti trovarmiĝon, malpliigi alergiajn simptomojn, konservi la humidecon de via haŭto kaj eĉ malhelpi harojn rompiĝi. Ĉio ĉi sen uzo de materialoj danĝeraj por la homa sano aŭ kiuj malhelpas la korpon ĝuste reguligi temperaturon!